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    賽普健身學院

    中國新三板上市企業福布斯100強 股票代碼:430747

    賽普普拉提墊上課程

    課程簡介 普拉提墊上課程的核心重點,在于教會教練掌握普拉提墊上動作靈活應用的基礎上,不僅可以用普拉提訓練動作改善客戶的體態問題,還可以幫助客戶達成臀部塑造、核心訓練、脊柱放松、力量準備五項訓練需求。讓教練在應對不同類型的會員時,靈活的將普拉提訓練融入到訓練計劃當中。為便于學生理解課程編排思路,以及普拉提動作應用,開闊學生思路,課程內容設計中以一節完整的普拉提私教課程進行教學。同時課程中提供普拉提訓練模板,使教練不僅可以掌握私教課的授課能力,還具備普拉提小團體課的授課能力。
    課時 32課時
    課程安排 理論 什么是普拉提? 3課時
    普拉提的歷史
    普拉提與瑜伽的區別
    訓練系統分類
    普拉提的訓練原則
    普拉提基礎解剖
    普拉提術語與技巧
    一節普拉提私教課流程
    實踐
    體態調整模板 26課時
    臀部塑形模板
    脊柱維護模板
    炫腹挑戰模板
    力量準備模板
    輔助工具使用方法
    普拉提墊上動作歸納
    普拉提私教課設計
    普拉提團體課設計
    考試 實踐+理論考試 3課時

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